ジムでダイエットに挑戦中!

自己紹介

はじめまして!北九州市小倉北区に住む高田と言います。現在39歳です…あっという間に月日が経ってしまいました。

 

小倉工業高校(倉工)に通っていた頃は、身長175センチ、体重58キロで細マッチョ体型だったのが、今では体重78キロの完全なブタ野郎になってしまっています(^^;

 

おまけに血圧も高く医者からは高血圧と診断され、今は毎日薬を飲み続けているような状態です。あとコレステロール値も高目です…

 

子どもが4歳なので、まだまだ今後も働かないといけません。妻からは「そのお腹ヤバいんじゃない!?」って言われる毎日…。

 

そこでダイエットを決意しました!!

 

僕が太ってしまった原因は、運動不足と食事量が多いことです。。。

 

なので運動と食事制限でまずは−10sを目指していくことにしたんですね。

 

しかし具体的に何をしていいか分からないので、最近ダイエットに成功し見違えるようにスリムになった職場の同僚と、15キロ痩せたと言っていた友人にコツを聞いてみることにしたんです。

 

すると2人とも"筋トレ"でダイエットに成功したというじゃないですか!

 

ダイエットというとジョギングやウォーキングなどのような有酸素運動が効果的なイメージがあったんですが、2人も筋トレって答えたのには驚きましたね。

 

なので僕も「筋トレ」でダイエットしようと思います(^^)/

 

ただ、自己流で筋トレすると失敗して体を壊してしまう可能性もあります。無理して体を痛めて寝込むとか本末転倒です…。

 

とは言っても、本気でダイエットしたいし出来れば「短期間で痩せたい!」ってことを考えると、やっぱり専門家のもとでしっかりとしたダイエットプログラムのもとトレーニングするのが良いかなって思うんです。

 

そこでおすすめなのがパーソナルトレーニングジムです。マンツーマンジム・プライベートジムとも呼ばれているやつですね。

 

器具が置いてあるだけのジムではなく、トレーナーがついて1対1で指導してくれるジムとなります。

 

特に僕なんかは1人でダイエットを継続できる自信もないので、こういったところがいいかもしれないです。

 

ちょっと料金が高額なところが多いのがデメリットではありますが、短期間で本気でダイエットしたいならパーソナルトレーニングジムが間違いないですね。

 

インターネットでジムの情報を調べてみましたが、しっかりまとめられているサイトが少なく見つけるのに苦労したので僕がまとめてみることにしました。

 

以下でまとめているので参考にしてみてください。

 

小倉のトレーニングジム事情

僕なりにネットで小倉のパーソナルトレーニングジムを調べてみると、8ヵ所ほど探し出すことができました。

 

小さいジムだともう少し数があるかもしれませんが、ネットでしっかり情報が掲載されているところだとそのくらいでしたね。

 

小倉のジムのほとんどが小倉駅周辺にあるので、どのジムを選んだとしても駅近くで通いやすいのではないかと思います。

 

 

小倉で人気のプライベートジム3選!

RITA-STYLE(リタスタイル)

リタスタイルは九州で展開している「短期集中ダイエットジム」です。

 

一人ひとりにあったダイエットトレーニングメニューを作ってもらい、適切な指導のもと効果的に痩せることができますよ(^-^*)/

 

週2回、1日75分なので、無理なく継続していくことができます。

 

また、2ヶ月で平均−8.5s減量に成功しているそうなので、実績を見ても安心して通うことができるジムです。

 

本気でダイエットしたい方はまずはカウンセリングを受けてみましょう。

 

【住所】北九州市小倉北区魚町2丁目1-7 ACT松永ビル3F

 

≫リタスタイルの公式サイトはこちら

 

 

 

ライザップ(RIZAP)


ライザップはテレビCMでも人気なプライベートジムです。

 

「デブ→スリム」のビフォーアフターのCMが斬新で話題になりましたよね。

 

実際、多くの方がライザップで痩せることに成功しています。芸能人の方も結構やせていますね(^^)/

 

ライザップの専用アプリ『RIZAP touch』で毎日の食事管理が簡単にできたり、専属トレーナーからアドバイスがもらえたりなど、ダイエットのサポート面が充実しているのでも安心してまかせられる理由です。

 

ライザップ小倉店は、小倉駅より徒歩8分と駅から近い所にあります。

 

小倉駅南口を出てモノレール平和通駅まで直進します。駅を超え、大きな交差点を左折し、そのまま真っ直ぐ進みます。

 

広島銀行が入っているビルが右手に見えますので、そのビルの次のビルの6Fがライザップです。

 

【住所】北九州市小倉北区紺屋町5-5 小倉パークビル6F

 

≫RIZAPの公式サイトはこちら

 

 

24/7ワークアウト


小倉駅から最も近くて便利なプライベートジムが「24/7ワークアウト」です。

 

駅から徒歩2分なので、仕事帰りや休日の買い物帰りによることも可能ですね。

 

完全個室のパーソナルトレーニングジムなので、周りを気にせず集中してトレーニングできますよ。

 

体験者の98%の人が結果に満足しているというアンケートを見ても、安心して任せれそうな感じがしますね。

 

とりあえずカウンセリングは無料で向けれますし、無理な勧誘も無いのでまずは体験してみてもいいかと思いますよ。

 

店舗は小倉駅新幹線口から出て左に直進します。ファミリーマートがある交差点をさせてして、道なりに真っ直ぐ進みます。1階にローソンが入っているビルの4Fが24/7ワークアウトです。

 

【住所】北九州市小倉北区浅野2-12-21 SSビル4F

 

≫24/7ワークアウトの公式サイトはこちら

 

 

 

その他のパーソナルトレーニングジム一覧
ジム 住所 連絡先 ホームページ
GLAD GYM 北九州市小倉北区中津口1丁目10-30 HIT小倉BLD1F 093-287-4847 ≫ホームページへ
IMANAMI GMY 北九州市小倉南区葉山町2丁目1-3 090-7922-4976 ≫ホームページへ
BodyLimit 北九州市小倉北区三郎丸3丁目6-20 久野ビル104 - ≫ホームページへ
RENACER 北九州市小倉北区大手町3-1 093-967-2594 -
avenir 北九州市小倉南区横代北町5丁目4-13 090-9417-9975 ≫ホームページへ

 

 

結局どこを選べばいい?

北九州小倉でパーソナルトレーニングジムに通うならどのジムが良いのか?という事についてですが、個人的におすすめかなと思うのが「ライザップ」「リタスタイル」「24/7ワークアウト」の3つのジムです。

 

大手のジムなのでトレーナーさんの質やプログラム、サポート面でやっぱり強い感じがします。

 

ジムに毎日通えるわけではないので、ジムに通えない日をどう過ごすかって結構大切です。

 

大手の方がサポートがしっかりしているところが多く、またダイエットのノウハウも多く持っている為、安心して任せられると思いますね。

 

もちろん自宅からの距離や通いやすさ、料金の事もあるので「ここがイイ!」とはなかなか言いにくいですが、比較的有名なところで選べばよいかなーと思いますよ。

 

どこのジムに行くか迷ったなら、まずはこの3つの内から1つ選んでみると間違いないかなと思います。

 

そして実際にカウンセリングや体験をしてみると痩せるイメージも沸くので、モチベーションも上がると思います。

 

 

ダイエットで一番大事なこと

実際にパーソナルトレーニングジムでカウンセリングを受けてみました。
トレーナーさんにダイエットで最も大事なことは何か?と聞かれ、「筋トレの量」と答えたんですがハズレ。

 

正解は「食事制限」でした。

 

確かに、どれだけがんばってトレーニングしても、カロリーが高いものばかり食べていては意味が無いですもんね。

 

しかも、食事制限がちゃんと出来てないと、ジムに行っても逆に太る人もいるんだそうです。それでは本末転倒ですよね…。

 

せっかく高いお金を払っていくんですから、効果は最大限に出したいし、痩せてカッコよくなりたいですしね。

 

最初、食事制限というと凄く辛いイメージがあって身構えてしまったんですけど、そもそもの食生活を見直すだけでけっこう変わるそうです。

 

私の場合、夜は毎日ビールとつまみは必須で、しかも脂っこいものを食べてしまいがちでした。

 

ビールは飲んでもいいけどほどほどにして、つまみをもっと低カロリーなものに変えたり、夜のご飯の量を減らして朝食・昼食を増やしたりするなど、そのひとそれぞれやりようはいくらでもあります。

 

こういったところって、どうしても自分ひとりだと続かなかったり、食欲のコントロールが難しいところだと思うので、そこをプロの方にアドバイスをもらいながらやるのがやっぱり良いかなとおもいます。

 

まずはカウンセリングを受けてみると良いと思いますよ。参考になりますしね。

ページの先頭へ戻る